Tenha uma gravidez saudável e tranquila do positivo ao puerpério
Um programa completo com cardápios práticos para cada trimestre, planejamento alimentar para o pós-parto e orientações para te ajudar a nutrir o seu bebê dentro e fora da barriga!
Um programa completo para você evitar o excesso de peso na gestação enquanto nutre o seu bebê.
Cardápios práticos para cada trimestre + planejamento para o puerpério
Não é frustrante ter que ouvir isso?
A Gravidez não é o motivo do cansaço extremo, do inchaço
e do ganho excessivo de peso
Um programa completo para você evitar o excesso de peso na gestação enquanto nutre o seu bebê.
Cardápios práticos para cada trimestre + planejamento para o puerpério
Não é frustrante ter que ouvir isso?
A Gravidez não é o motivo do cansaço extremo, do inchaço
e do ganho excessivo de peso!
Geralmente, a experiência da gravidez
segue um padrão:
1. No primeiro trimestre, os enjoos.
A gestante começa a evitar certos alimentos, odores e texturas…
As restrições alimentares e a falta de disposição se instalam.
2. No segundo trimestre, a fome voraz.
A gestante experimenta a conhecida “fome por dois”. Uma refeição já não é suficiente, um pão vira dois, os pedidos de delivery e lanches ao longo do dia se tornam mais frequentes…
3. No terceiro trimestre, inchaço, dores e exaustão.
Ah, o terceiro trimestre… Junto dele, vem o inchaço, o cansaço extremo, o desejo de deixar tudo pronto e preparar o quarto e o enxoval.
A ansiedade chega com força.
O desejo por conhecer o bebê cresce na mesma proporção que o consumo de alimentos cheios de açúcar e ultraprocessados.
Viver cada trimestre dessa maneira leva a um puerpério difícil.
Com o Mamãe Leve, você vai aprender a viver cada trimestre da forma certa.
Protocolo Mamãe Leve
Aliado com o meu método de cardápio versátil mais o guia de congelamento para o puerpério, o Protocolo Mamãe Leve vai te ajudar a controlar o ganho de peso excessivo e ainda investir na saúde do seu bebe.
Prevenção de Intercorrências
Uma gestação sem inchaço é totalmente possível. Estratégias para prevenir os desconfortos mais comuns e combater condições sérias como hipertensão e diabetes gestacional.
Cardápios prontos para cada trimestre
Com o método cardápio versátil, você terá em mãos cardápios prontos para cada fase da gestação, além de fazer substituições nutritivas e inteligentes.
Menos Delivery, mais saúde no seu congelador
Invista na amamentação do seu bebê e na sua recuperação durante o puerpério. Aproveite o Guia do Puerpério Planejado e recheie o seu congelador com comida de verdade para o pós-parto.
Aproveite ainda!
E-book Comida Saudável para a Vida Real
Além de 90 receitas deliciosas, você encontrará 6 semanas de cardápios com listas de compras e passo a passo para executar em casa.
O objetivo deste e-book é um só: que você desenvolva autonomia para uma alimentação saudável, leve e muito gostosa. Ao final desta jornada, você terá conhecimento e estratégias para um dia a dia gostoso, nutritivo e prático. Vamos lá?
Grupo Exclusivo – Comunidade no Whatsapp
Venha trocar ideias, conversar com outras mães que estão passando por dores semelhantes a sua! Venha DESABAFAR!
O Mamãe Leve
transforma a gestação
Fazer o curso Mamãe Leve transformou a minha forma de ver a alimentação na gestação. Se alimentar bem é algo que eu já sabia que deveria fazer durante a gravidez, porém não tinha conhecimento dos benefícios de cada alimento nessa fase e ficava perdida. Eu ficava perdida na alimentação, principalmente nos lanches. Depois de fazer o curso aprendi o que comer, e com as receitas, facilitou ainda mais minha alimentação.
Taisa Andrade
O curso Mamãe Leve me ajudou a ter uma relação mais consciente em relação aos alimentos e a fazer escolhas mais inteligentes e equilibradas para a minha nutrição e do meu bebê.
Julyana Néris
Amei muito o conteúdo do Mamãe Leve! Dá pra perceber que as aulas são embasadas em estudos recentes e são cheias de informação de qualidade! Após o curso, sinto que estou mais apta a oferecer o melhor pro meu filho desde agora… e as aulas são, de fato, leves… sem terrorismo alimentar e a partir de uma abordagem empática 🙂
Clara Alves
O que gostei mais do curso é que suas aulas são de fato baseadas em evidências! Isso é muito importante! No material de apoio vc cita vários artigos científicos, que embasam as orientações. Também gosto muito do fato de você defender a comida de verdade…do cozinhar em casa. Comer melhor e não comer mais. Como nutri me identifiquei muito e escolhi o curso justamente por estar grávida, aproveitar as orientações e me atualizar!
Mariana Brito
Cuidando de duas crianças com menos de 5 anos e gestando outra eu precisava de ânimo, disposição e a certeza de que o bebê estaria sendo bem nutrido mesmo em meio à correria da rotina.
Hoje, com 36 semanas de gestação, além de ver como meu bebê está crescendo forte e saudável, eu percebo como eu continuo super ativa e disposta pra cuidar da minha família. Com certeza a boa alimentação e os conhecimentos que aprendi com o curso e coloquei em prática foram fundamentais para esse fim de gestação tranquilo.
Rachel Feijó
Com o Mamãe Leve, você vai aprender a viver cada trimestre da forma certa.
Protocolo Mamãe Leve
Aliado com o meu método de cardápio versátil mais o guia de congelamento para o puerpério, o Protocolo Mamãe Leve vai te ajudar a controlar o ganho de peso excessivo e ainda investir na saúde do seu bebe.
Prevenção de Intercorrências
Uma gestação sem inchaço é totalmente possível. Estratégias para prevenir os desconfortos mais comuns e combater condições sérias como hipertensão e diabetes gestacional.
Cardápios prontos para cada trimestre
Com o método cardápio versátil, você terá em mãos cardápios prontos para cada fase da gestação, além de fazer substituições nutritivas e inteligentes.
Menos Delivery, mais saúde no seu congelador
Invista na amamentação do seu bebê e na sua recuperação durante o puerpério.
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E-book Comida Saudável para a Vida Real
Além de 90 receitas deliciosas, você encontrará 6 semanas de cardápios com listas de compras e passo a passo para executar em casa.
O objetivo deste e-book é um só: que você desenvolva autonomia para uma alimentação saudável, leve e muito gostosa. Ao final desta jornada, você terá conhecimento e estratégias para um dia a dia gostoso, nutritivo e prático. Vamos lá?
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O Mamãe Leve
transforma a gestação
Taisa Andrade
Fazer o curso Mamãe Leve transformou a minha forma de ver a alimentação na gestação. Se alimentar bem é algo que eu já sabia que deveria fazer durante a gravidez, porém não tinha conhecimento dos benefícios de cada alimento nessa fase e ficava perdida. Eu ficava perdida na alimentação, principalmente nos lanches. Depois de fazer o curso aprendi o que comer, e com as receitas, facilitou ainda mais minha alimentação.
Julyana Néris
O curso Mamãe Leve me ajudou a ter uma relação mais consciente em relação aos alimentos e a fazer escolhas mais inteligentes e equilibradas para a minha nutrição e do meu bebê.
Clara Alves
Amei muito o conteúdo do Mamãe Leve! Dá pra perceber que as aulas são embasadas em estudos recentes e são cheias de informação de qualidade! Após o curso, sinto que estou mais apta a oferecer o melhor pro meu filho desde agora… e as aulas são, de fato, leves… sem terrorismo alimentar e a partir de uma abordagem empática 🙂
Mariana Brito
O que gostei mais do curso é que suas aulas são de fato baseadas em evidências! Isso é muito importante! No material de apoio vc cita vários artigos científicos, que embasam as orientações. Também gosto muito do fato de você defender a comida de verdade…do cozinhar em casa. Comer melhor e não comer mais. Como nutri me identifiquei muito e escolhi o curso justamente por estar grávida, aproveitar as orientações e me atualizar!
Rachel Feijó
Cuidando de duas crianças com menos de 5 anos e gestando outra eu precisava de ânimo, disposição e a certeza de que o bebê estaria sendo bem nutrido mesmo em meio à correria da rotina.
Hoje, com 36 semanas de gestação, além de ver como meu bebê está crescendo forte e saudável, eu percebo como eu continuo super ativa e disposta pra cuidar da minha família. Com certeza a boa alimentação e os conhecimentos que aprendi com o curso e coloquei em prática foram fundamentais para esse fim de gestação tranquilo.
O Mamãe Leve é para
mães que desejam:
O Mamãe Leve é para
mães que desejam:
O Mamãe Leve
transforma a gestação
Fazer o curso Mamãe Leve transformou a minha forma de ver a alimentação na gestação. Se alimentar bem é algo que eu já sabia que deveria fazer durante a gravidez, porém não tinha conhecimento dos benefícios de cada alimento nessa fase e ficava perdida. Eu ficava perdida na alimentação, principalmente nos lanches. Depois de fazer o curso aprendi o que comer, e com as receitas, facilitou ainda mais minha alimentação.
Taisa Andrade
O curso Mamãe Leve me ajudou a ter uma relação mais consciente em relação aos alimentos e a fazer escolhas mais inteligentes e equilibradas para a minha nutrição e do meu bebê.
Julyana Néris
Amei muito o conteúdo do Mamãe Leve! Dá pra perceber que as aulas são embasadas em estudos recentes e são cheias de informação de qualidade! Após o curso, sinto que estou mais apta a oferecer o melhor pro meu filho desde agora… e as aulas são, de fato, leves… sem terrorismo alimentar e a partir de uma abordagem empática 🙂
Clara Alves
O que gostei mais do curso é que suas aulas são de fato baseadas em evidências! Isso é muito importante! No material de apoio vc cita vários artigos científicos, que embasam as orientações. Também gosto muito do fato de você defender a comida de verdade…do cozinhar em casa. Comer melhor e não comer mais. Como nutri me identifiquei muito e escolhi o curso justamente por estar grávida, aproveitar as orientações e me atualizar!
Mariana Brito
Cuidando de duas crianças com menos de 5 anos e gestando outra eu precisava de ânimo, disposição e a certeza de que o bebê estaria sendo bem nutrido mesmo em meio à correria da rotina.
Hoje, com 36 semanas de gestação, além de ver como meu bebê está crescendo forte e saudável, eu percebo como eu continuo super ativa e disposta pra cuidar da minha família. Com certeza a boa alimentação e os conhecimentos que aprendi com o curso e coloquei em prática foram fundamentais para esse fim de gestação tranquilo.
Rachel Feijó
Com o Mamãe Leve, você vai aprender a viver cada trimestre da forma certa.
Aulas para economizar tempo
Nas aulas do Mamãe Leve, eu vou te mostrar nao só o papel fundamental da nutriçao na gestaçao, mas, também, como selecionar alimentos que maximizam o desenvolvimento do seu bebê e mantêm você longe da exaustão e da falta de energia
Alimentação e
Suplementação Consciente
Aprenda quais alimentos evitar e por quais razões. Descubra as vitaminas e minerais essenciais que sôo recomendados para suplementação durante a gravidez
Prevenção de Intercorrências
Uma gestação com qualidade de vida é totalmente possível. Você aprenderá estratégias para prevenir os desconfortos mais comuns e combater condições sérias como hipertensão e diabetes gestacional.
Menos Delivery, mais saúde
no seu congelador
Após uma gestação nutricionalmente equilibrada, você estará preparada para um parto seguro e um pós-parto sereno. Com o planejamento adequado, você vai continuar nutrindo o seu bebê por meio da amamentação, garantindo saúde e bem-estar para vocês dois
Com o Mamãe Leve, você vai aprender a viver cada trimestre da forma certa.
Aulas para economizar tempo
Nas aulas do Mamãe Leve, eu vou te mostrar nao só o papel fundamental da nutriçao na gestaçao, mas, também, como selecionar alimentos que maximizam o desenvolvimento do seu bebê e mantêm você longe da exaustão e da falta de energia
Alimentação e
Suplementação Consciente
Aprenda quais alimentos evitar e por quais razões. Descubra as vitaminas e minerais essenciais que sôo recomendados para suplementação durante a gravidez
Prevenção de Intercorrências
Uma gestação com qualidade de vida é totalmente possível. Você aprenderá estratégias para prevenir os desconfortos mais comuns e combater condições sérias como hipertensão e diabetes gestacional.
Menos Delivery, mais saúde
no seu congelador
Após uma gestação nutricionalmente equilibrada, você estará preparada para um parto seguro e um pós-parto sereno. Com o planejamento adequado, você vai continuar nutrindo o seu bebê por meio da amamentação, garantindo saúde e bem-estar para vocês dois
Ao se inscrever você terá acesso a mais de 70 receitas e aulas-bônus
Veja quem são os especialistas que selecionamos para complementar o Mamãe Leve.
Saiba mais
Rotina do Recém Nascido; Cólicas, disquesias e gases no neném; Higiene; frequência nas consultas pediatricas – Dra Larissa Dutra – Pediatra
Saiba mais
Tudo o que você precisa saber para amamentação com sucesso; evitando desconfortos; Posicionamento; Sem bico para amamentar? Sem probleamas! – Thais Gesteira – Enfermeira e consultora de amamentação
Saiba mais
Métodos para alivio da dor no parto; Melhores posições; evitando laceração – Farmaceutica e Doula – Raquel Barbosa
Saiba mais
Fortalecimento do assoalho pélvico, alongamento e aquecimento com a personal especialista em mães e gestantes Evellin Romero
Saiba mais
Dança e movimento para uma gestação saudável – Aline Saliha – Educadora Física e Professora de Dança
Mamãe Leve Completo
Até o puerpério
- Análise Nutricional Personalizada
- Cardápios para o 1º Trimestre
- SOS Enjoos e Nauseas
- Cardápios para o 2º Trimestre
- Cardápios para o 3º Trimestre
- Mais de 40 aulas sobre Nutrição na Gestação
- Cardápios + Aulas Diabetes Gestacional
- Cardápios + Aulas Gestação Vegetariana
- E-book de Receitas para a Gestação e Puerpério
- Guia de Congelamento para o Puerpério
- Encontros online ao vivo MENSAIS
- Comunidade
Mamãe Leve 2º trimestre +
De 14 semanas ATÉ o Puerpério
- Análise Nutricional Personalizada
- Cardápios para o 1º Trimestre
- SOS Enjoos e Nauseas
- Cardápios para o 2º Trimestre
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- Comunidade
Mamãe Leve 3º trimestre +
De 28 semanas ATÉ o Puerpério
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Aproveite também:
E-books exclusivos com mais de 70 receitas e aulas com doula, personal, pediatra e consultora de amamentação
Fortalecimento do assoalho pélvico, alongamento
e aquecimento – com a personal especialista em
mães e gestantes Evellin Romero
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Até o puerpério
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Conheça o Mamãe Leve por dentro!
Módulo 0 - Boas Vindas (e avisos)
Módulo 1 - Para todas as mamães: Fundamentos
- Por que a alimentação na gestação importa?
- Comida de Verdade na Gestação
- Ganho de Peso
- Macronutrientes – Carboidratos
- Macronutrientes – Proteínas
- Macronutrientes – Gorduras
- Na Prática – refeições completas, frequência e comer consciente
Módulo 2 - Para todas as mamães: Comida de Grávida
- Alimentos campeões na gestação – Ovos
- Alimentos campeões na gestação: Fígado
- Alimentos campeões na gestação: Carnes com Ossos e Carnes de Segunda
- Alimentos campeões na gestação: Verdes Escuros
- Alimentos campeões na gestação: Peixes e Frutos do Mar
- Alimentos campeões na gestação: Laticínios Integrais
- Alimentos campeões na gestação: Gengibre, Chia
- Alimentos contra-indicados
- Suplementos
- Como planejar Cardápios Práticos, Gostosos e Versáteis?
Módulo 3 - Para todas as mamães: Cuidados extras
- Exercício Físico
- Toxinas
- Manejo de estresse
Módulo 4 - Gestação Vegetariana
- Gestação Vegetariana
- Cardápios Vegano e Ovolactovegetariano
Módulo 5 - Primeiro Trimestre
- O que esperar do Primeiro Trimestre
- SOS Enjoos
- Extra: Check-List do Primeiro Trimestre
- Cardápios para o Primeiro Trimestre
Módulo 6 - Segundo Trimestre
- O que esperar do segundo semestre
- Extra: Check-List do Segundo Trimestre
- Cardápios para o Segundo Trimestre
Módulo 7 - Terceiro Trimestre
- O que esperar do Terceiro Trimestre
- Extra: Check-List do Terceiro Trimestre
- Cardápios para o Terceiro Trimestre
- Parto
Puerpério
- Puerpério + Como descansar + Amamentação
- E-BOOK DE RECEITAS PARA O PUERPÉRIO: Baixe aqui o seu e-book!
- Abastecendo o congelador – Dia 1 (Parte 1)
- Abastecendo o congelado: Dia 1 (Parte 2)
- Abastecendo o congelador – Dia 2
- Abastecendo o congelador: Dia 3
- Lanchinhos para o Dia, Noite e Madrugada
- Receitas muito Fáceis (para os pais e rede de apoio prepararem) – Parte 1
- Receitas muito Fáceis (para os pais e rede de apoio prepararem) – Parte 2
Diabetes Gestacional
- Introdução
- Diabetes Gestacional: o que devo fazer?
- Cardápios para Diabetes Gestacional
Assista em caso de...
- Náuseas e Vômitos
- Aversões e Desejos
- Azia
- Constipação e Hemorróidas
- Pressão Alta e Pré-Eclâmpsia
Extras - Aulas ao Vivo
- 22/07: SOS Enjoos
- 06/08: Alimentação e Cólicas – EM BREVE
- Tirando dúvidas: Agrotóxicos e Fertilidade, Perder peso demais na Amamentação e outras
O Mamãe Leve
transforma a gestação
Fazer o curso Mamãe Leve transformou a minha forma de ver a alimentação na gestação. Se alimentar bem é algo que eu já sabia que deveria fazer durante a gravidez, porém não tinha conhecimento dos benefícios de cada alimento nessa fase e ficava perdida. Eu ficava perdida na alimentação, principalmente nos lanches. Depois de fazer o curso aprendi o que comer, e com as receitas, facilitou ainda mais minha alimentação.
Taisa Andrade
O curso Mamãe Leve me ajudou a ter uma relação mais consciente em relação aos alimentos e a fazer escolhas mais inteligentes e equilibradas para a minha nutrição e do meu bebê.
Julyana Néris
Amei muito o conteúdo do Mamãe Leve! Dá pra perceber que as aulas são embasadas em estudos recentes e são cheias de informação de qualidade! Após o curso, sinto que estou mais apta a oferecer o melhor pro meu filho desde agora… e as aulas são, de fato, leves… sem terrorismo alimentar e a partir de uma abordagem empática 🙂
Clara Alves
O que gostei mais do curso é que suas aulas são de fato baseadas em evidências! Isso é muito importante! No material de apoio vc cita vários artigos científicos, que embasam as orientações. Também gosto muito do fato de você defender a comida de verdade…do cozinhar em casa. Comer melhor e não comer mais. Como nutri me identifiquei muito e escolhi o curso justamente por estar grávida, aproveitar as orientações e me atualizar!
Mariana Brito
Cuidando de duas crianças com menos de 5 anos e gestando outra eu precisava de ânimo, disposição e a certeza de que o bebê estaria sendo bem nutrido mesmo em meio à correria da rotina.
Hoje, com 36 semanas de gestação, além de ver como meu bebê está crescendo forte e saudável, eu percebo como eu continuo super ativa e disposta pra cuidar da minha família. Com certeza a boa alimentação e os conhecimentos que aprendi com o curso e coloquei em prática foram fundamentais para esse fim de gestação tranquilo.
Rachel Feijó
Geralmente, a experiência da gravidez
segue um padrão:
1. No primeiro trimestre, os enjoos.
A gestante começa a evitar certos alimentos, odores e texturas…
As restrições alimentares e a falta de disposição se instalam.
2. No segundo trimestre, a fome voraz.
A gestante experimenta a conhecida “fome por dois”. Uma refeição já não é suficiente, um pão vira dois, os pedidos de delivery e lanches ao longo do dia se tornam mais frequentes…
3. No terceiro trimestre, inchaço, dores e exaustão.
Ah, o terceiro trimestre… Junto dele, vem o inchaço, o cansaço extremo, o desejo de deixar tudo pronto e preparar o quarto e o enxoval.
A ansiedade chega com força.
O desejo por conhecer o bebê cresce na mesma proporção que o consumo de alimentos cheios de açúcar e ultraprocessados.
Viver cada trimestre dessa maneira leva a um puerpério difícil.
Geralmente, a experiência da gravidez
segue um padrão:
1. No primeiro trimestre, os enjoos.
A gestante começa a evitar certos alimentos, odores e texturas…
As restrições alimentares e a falta de disposição se instalam.
2. No segundo trimestre, a fome voraz.
A gestante experimenta a conhecida “fome por dois”. Uma refeição já não é suficiente, um pão vira dois, os pedidos de delivery e lanches ao longo do dia se tornam mais frequentes…
3. No terceiro trimestre, inchaço, dores e exaustão.
Ah, o terceiro trimestre… Junto dele, vem o inchaço, o cansaço extremo, o desejo de deixar tudo pronto e preparar o quarto e o enxoval.
A ansiedade chega com força.
O desejo por conhecer o bebê cresce na mesma proporção que o consumo de alimentos cheios de açúcar e ultraprocessados.
Viver cada trimestre dessa maneira leva a um puerpério difícil.
Oi, meu nome é
Marina Morais
Sou nutricionista, cozinheira, educadora e mãe de três meninos maravilhosos.
Tenho mais de 550 vídeos no meu canal do Youtube, onde ofereço uma variedade de receitas práticas, dicas de organização alimentar e orientações sobre alimentação saudável, que já transformaram a rotina de muitas famílias pelo Brasil afora.
Além disso, mais de 180 mil seguidores no Instagram acompanham meu conteúdo diariamente. Lá eu compartilho dicas práticas e inspirações para uma vida mais saudável.
Com embasamento em evidências científicas e tradições antigas, quero mostrar que é possível experimentar uma gestação leve e proporcionar a nutrição ideal para o crescimento de um bebê forte e saudável.
Junte-se a mim nesta jornada para descobrir como a nutrição correta pode ser um pilar para construir uma família saudável.
Oi, meu nome é
Marina Morais
Sou nutricionista, cozinheira, educadora e mãe de três meninos maravilhosos.
Tenho mais de 550 vídeos no meu canal do Youtube, onde ofereço uma variedade de receitas práticas, dicas de organização alimentar e orientações sobre alimentação saudável, que já transformaram a rotina de muitas famílias pelo Brasil afora.
Além disso, mais de 180 mil seguidores no Instagram acompanham meu conteúdo diariamente. Lá eu compartilho dicas práticas e inspirações para uma vida mais saudável.
Com embasamento em evidências científicas e tradições antigas, quero mostrar que é possível experimentar uma gestação leve e proporcionar a nutrição ideal para o crescimento de um bebê forte e saudável.
Junte-se a mim nesta jornada para descobrir como a nutrição correta pode ser um pilar para construir uma família saudável.
Perguntas Frequentes
Como aluna do Mamãe Leve, você desfrutará de 12 meses de acesso ilimitado a todas as aulas, materiais e recursos disponíveis na plataforma.
Os ebooks com receitas mais o cardápio semanal serão seus por tempo vitalício.
Uma vez baixados, eles serão seus para sempre
As aulas do programa Mamãe Leve são projetadas para se adaptar à sua rotina, com duração média de 20 a 30 minutos. Você tem a liberdade de assistir às aulas no momento que for mais conveniente para você, garantindo flexibilidade total.
Além disso, você tem acesso ilimitado ao conteúdo durante um ano, permitindo que você revise as lições conforme necessário. As dúvidas serão tiradas diretamente na plataforma.
Teremos, mensalmente, aulas ao vivo, onde você tem a oportunidade de esclarecer suas dúvidas em tempo real.
Para profissionais da saúde como nutricionistas, enfermeiras, doulas e fisioterapeutas:
Se você está em busca de aprofundar seus conhecimentos e expandir sua qualificação profissional, certamente se beneficiará ao adquirir as ferramentas essenciais para orientação em todas as etapas cruciais do pré-natal ao pós-parto.
Para quem planeja engravidar:
Se o seu desejo é se preparar para a gravidez, adotando hábitos alimentares saudáveis, suplementação segura e evitando alimentos nocivos, o Mamãe Leve será seu aliado nessa jornada.
Considerações importantes:
Caso a perspectiva de se preparar antecipadamente te cause ansiedade ou desconforto, pode ser mais prudente aguardar a confirmação da gravidez para então adquirir o Mamãe Leve. Lembre-se, estarei aqui para oferecer suporte quando você decidir que é o momento certo.
Com certeza!
Mesmo que você esteja na metade ou no final da gestação, o “Mamãe Leve” vai fazer toda a diferença para você e para o seu bebê. O módulo “Parto e Puerpério” e o módulo extra “Puerpério Planejado” são tão completos que justificam a escolha pelo curso.
O Mamãe Leve foi planejado para ser um guia completo, não apenas para a gestação, mas também para o período pós-parto.
Você terá acesso a um Guia para abastecer o congelador, receitas fáceis com passo a passo, lista de compras e um ebook com 40 receitas práticas e nutritivas.
Além disso, o curso oferece dicas sobre alimentos chave para o parto e orientações práticas para garantir um repouso adequado e uma recuperação eficaz após o nascimento do seu bebê.
Você tem garantia incondicional de 7 dias.
Se por algum motivo não gostar do curso, basta um único e-mail para suporte@marinamorais.com que faremos seu reembolso sem fazer perguntas.
Você pode garantir sua vaga usando as seguinte formas de pagamento:
– Cartão de crédito;
– Dois cartões;
– Pix;
– Boleto à vista.
Lembre-se: o pagamento por boleto pode levar até 2-3 dias úteis para confirmação bancária.
Alguns instantes após a sua compra, você receberá as informações para acessar o Curso por e-mail.
Se você não encontrou sua resposta aqui, fique à vontade para enviar um e-mail para o nosso suporte: suporte@marinamorais.com ou envie uma mensagem no whatsapp que nosso suporte vai te atender.
